所在位置:手机软件 > 医疗健康 > 小梦睡眠
小梦睡眠

小梦睡眠

应用类型:医疗健康更新时间:2022-12-08 09:21
官方+无广告安全监测通过
推荐评语

坚持使用小梦3周,睡眠·工作·生活更美好!

应用简介

小梦睡眠全新打造CBTI助眠交互,告别药物助眠的常规方式,采用失眠认知行为疗法理论,构建睡眠健康数据体系。专业舒压助眠技术和睡眠生态指数算法,系统性监测分析睡眠数据,为广大睡眠障碍用户提供更好的睡眠健康管理方案。

小梦睡眠特色亮点

1、放松减压:放松减压释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。

2、减少焦虑:减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰。

3、提升专注力:帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。

4、缓解疼痛:通过分离式观察,让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开,缓解痛感。

小梦睡眠功能服务

1、小梦—助眠交互引导,每日健康睡眠动向,全方位提醒,健康陪伴好睡眠。

2、睡眠日记—CBTI失眠认知行为算法,告别药物助眠,引导健康作息,培养优眠习惯。

3、睡眠测评—失眠指数评估、睡眠习惯问卷、焦虑障碍、抑郁筛查等评测,专业算法检测睡眠。

4、放松练习—提供白噪音助眠曲库、呼吸放松练习、冥想正念扫描、缓解焦虑抑郁。

小梦睡眠适用人群

1、压力过大、烦躁不安、睡眠障碍人群。

2、失眠焦虑、抑郁忧虑不安人群。

3、睡不醒,需闹钟多次叫醒人群。

4、夜晚大脑处于兴奋状态人群。

5、有意了解和改善自身睡眠状态人群。

小梦睡眠更新日志

缓解焦虑失眠抑郁情绪V2.0:

1、冥想白噪音音质更新。

2、安睡准备优化更新。

3、哄睡及其他部分bug调整。

需要网络免费无需谷歌市场
详细信息
反馈问题
  • 当前版本: v2.0.0
  • 应用大小:49.66M
  • 系统要求:安卓系统4.3以上
  • 应用语言:中文
  • 是否收费:免费(应用内购买项目)
  • 开发商:暂无资料
  • 应用权限:查看
  • 隐私说明:查看
猜你喜欢
  • 健康
  • /
  • 睡眠
健康app
健康app共收集1391款应用

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容:一是主要脏器无疾病,身体形态发育良好,体形均匀,人体各系统具有良好的生理功能,有较强的身体活动能力和劳动能力,这是对健康最基本的要求,二是对疾病的抵抗能力较强,能够适应环境变化,各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。

相关攻略